Po úspěšném trénování tento týden, kdy jsem si posunul čas na 5km a i jinak se mi běhalo moc příjemně a mohl jsem se pustit do znatelného zrychlování, jsem se na víkend dostal do oblasti Žďárských vrchů. Moc jsem se těšil, jak si zde dám dlouhý běh po turistických stezkách a opustím nudnou tvrdou silnici. Budu moct zkusit náročnější terén s kameny, kořeny a dalšími záludnostmi lesa. Počasí také přálo a tak jsem se tolik nemohl dočkat, že jsem vyrazil už v sobotu ráno na 6.8km pomalým tempem, abych prozkoumal okolí.
Byla to kličkovaná mezi psy, což mne vždycky dost rozhodí. Nemám to rád, když jsem v nějakém cizím prostředí a ve vesnicích na mne vybíhají volně puštění psy. Nevím co od nich můžu očekávat a tak se často raději otočím a volím jinou cestu. Nebo s sebou mám nosit nějaký pepřový sprej pro případ nejvyšší nouze? Den jsem ještě zakončil 10km procházkou. Vazy v pravém kolenu už se ozývaly, ale já prostě nemohl odolat v neděli vyběhnout.
Protože jsem pravé koleno opravdu cítil, rozhodl jsem se běžet jen 10km okruh, který jsem den před tím prošel a věděl co mne na něm čeká. Lokalita mne opravdu bavila. Krásné výhledy, měnící se terén, rozumné převýšení. Jen těch polních a lesních cest by mohlo být víc. A těch hub co rostlo kolem, mohly byste je nacházet i při běhu rychlostí 20km/hod nebo je sbírat kosou :) Asi od pátého kilometru se vazy už ozývaly opravdu nepříjemným způsobem, takže jsem na plánované tempo 5:20-5:30 mohl rychle zapomenout a s neustálou snahou upravit pohyb pravé nohy tak, abych vůbec doběhl a nemusel zbytek cesty dokulhat, jsem se výsledným tempem cca 6:00/km dostal do konce.
I když soustředění na styl a samotný jeho nácvik mi jistě pomáhají, už opravdu musím najít nějakého fyzioterapeuta, aby se mi na koleno mrknu. Neznáte někoho schopného v Brně? Za případný kontakt do komentáře nebo na e-mail předem děkuji.
Byla to kličkovaná mezi psy, což mne vždycky dost rozhodí. Nemám to rád, když jsem v nějakém cizím prostředí a ve vesnicích na mne vybíhají volně puštění psy. Nevím co od nich můžu očekávat a tak se často raději otočím a volím jinou cestu. Nebo s sebou mám nosit nějaký pepřový sprej pro případ nejvyšší nouze? Den jsem ještě zakončil 10km procházkou. Vazy v pravém kolenu už se ozývaly, ale já prostě nemohl odolat v neděli vyběhnout.
Protože jsem pravé koleno opravdu cítil, rozhodl jsem se běžet jen 10km okruh, který jsem den před tím prošel a věděl co mne na něm čeká. Lokalita mne opravdu bavila. Krásné výhledy, měnící se terén, rozumné převýšení. Jen těch polních a lesních cest by mohlo být víc. A těch hub co rostlo kolem, mohly byste je nacházet i při běhu rychlostí 20km/hod nebo je sbírat kosou :) Asi od pátého kilometru se vazy už ozývaly opravdu nepříjemným způsobem, takže jsem na plánované tempo 5:20-5:30 mohl rychle zapomenout a s neustálou snahou upravit pohyb pravé nohy tak, abych vůbec doběhl a nemusel zbytek cesty dokulhat, jsem se výsledným tempem cca 6:00/km dostal do konce.
I když soustředění na styl a samotný jeho nácvik mi jistě pomáhají, už opravdu musím najít nějakého fyzioterapeuta, aby se mi na koleno mrknu. Neznáte někoho schopného v Brně? Za případný kontakt do komentáře nebo na e-mail předem děkuji.
 |  |
RSS Feed
