Poté, co se od června trápím s bolestí vazů v koleně a zkouším všemožné věci od různých bot, přes zlepšení stylu a koňskou mast, rozhoupal jsem se konečně navštívit nějakého odborníka aby mi poradil. V úterý jsem se tedy dostavil k fyzioterapeutce, která se mnou probrala moje problémy, prohlédla si kolena a následně konstatovala, že moje bolesti jsou s největší pravděpodobností způsobeny zkrácenými šlachami.
Byl jsem šťastný, že se hledalo řešení jak a co dělat abych mohl běhat a debata se vůbec nedostala na téma, že bych běhat neměl. Bylo mi doporučeno několik základních cviků na strečink, které bych měl dělat před během a po běhu. Protože pravou nohu mám trochu nesymetricky vytočenou směrem ven, vazy jsou namáhány víc a špatným způsoben, což způsobuje moje bolesti při delším běhu. Strečink by mi údajně měl pomoct. Hned od úterý tedy vše důsledně praktikuji a světe div se, zlepšení se rozhodně dostavilo. Nemohu říct, že by se bolesti hned vytratily, ale běhá se mi rozhodně o poznání lépe a svědčí o tom i fakt, že jsem včera uběhl svůj první půlmaraton.
Doufám, že zlepšování stavu kolen bude pokračovat a časem se nebudou dostavovat bolesti žádné. Nechci jásat předčasně, ale rozhodně budu na strečinku důsledně pracovat.
Byl jsem šťastný, že se hledalo řešení jak a co dělat abych mohl běhat a debata se vůbec nedostala na téma, že bych běhat neměl. Bylo mi doporučeno několik základních cviků na strečink, které bych měl dělat před během a po běhu. Protože pravou nohu mám trochu nesymetricky vytočenou směrem ven, vazy jsou namáhány víc a špatným způsoben, což způsobuje moje bolesti při delším běhu. Strečink by mi údajně měl pomoct. Hned od úterý tedy vše důsledně praktikuji a světe div se, zlepšení se rozhodně dostavilo. Nemohu říct, že by se bolesti hned vytratily, ale běhá se mi rozhodně o poznání lépe a svědčí o tom i fakt, že jsem včera uběhl svůj první půlmaraton.
Doufám, že zlepšování stavu kolen bude pokračovat a časem se nebudou dostavovat bolesti žádné. Nechci jásat předčasně, ale rozhodně budu na strečinku důsledně pracovat.