Letos prvních 10km

    Po týdením odpočinku a velké motivaci z knihy Hledání ultra, jsem si troufl na letošních prvních 10km. Snažil jsem si běh užívat, soustředit se na dýchání nosem a styl. Běžel jsem s kadencí mírnějších 165 kroků za minutu. Nakonec jsem tento běh zvládl celkem v pohodě. Po doběhnutí jsem zjistil, že jsem běžel hodně strnule, což se podepsalo na únavě kolen a rukou. Nicméně jinak jsem 10km zvládl cca za hodinu a byl to moc příjemný trénink.

Záznam z aplikace Runtastic.