Abych nedráždil koleno a v klidu se soustředil na zlepšení stylu, vyrazil jsem dnes pouze na 3.5km běh. Do telefonu jsem si stáhl aplikaci Chi Running, která je sice dost drahá, ale nabízí vám několik druhů tréninků, metronom, zaznamenání trasy a další kupu zajímavých tréninkových informací a rad (pouze v angličtině).
Sice jsem byl trochu zklamán, že se dokáži soustředit pouze na velice omezený počet prvků stylu, ale hlavně jsem se soustředil na nohy, abych je měl dostatečně uvolněné, došlapoval na střed chodila a kmital patami. Po tomto krátkém tréninku mě koleno vůbec nebolí a tak to snad bude správná cesta k delším tratím bez zranění. Ve čtvrtek vyrazím na rychlostní intervalový trénink.
Sice jsem byl trochu zklamán, že se dokáži soustředit pouze na velice omezený počet prvků stylu, ale hlavně jsem se soustředil na nohy, abych je měl dostatečně uvolněné, došlapoval na střed chodila a kmital patami. Po tomto krátkém tréninku mě koleno vůbec nebolí a tak to snad bude správná cesta k delším tratím bez zranění. Ve čtvrtek vyrazím na rychlostní intervalový trénink.