Zase jsem si dva dny poležel s nějakým nachlazením a tak se opět, letos už asi po páté, pomalu vracím k tréningu. V rámci toho jsem si řekl, že nevynechám další ze závodů Triexpertcup a půjdu si ho zaběhnout jen tak pomalinku, tréninkově. Běželo se zrovna 11km Mariánským údolím a na startu se opět sešlo bezmála 300 závodníků.
Vyrazil jsem tedy pomalu, držel si tep a tempo v rozumných mezích a nechal se předbíhat. Byl to celkem zajímavý trénink nervů - vydržet nenechat se trhnout a běžet si úplně po svém. Nastavil jsem si tempo na 176 kroků za minutu a držel se ho až do devátého kilometru. Poslední dva kilometry jsem zrychlil na 180 kroků za minutu a tempo tak posunul na nějakých 5:15min/km.
Takže jak vidíte není nutné každý závod jet úplně na krev a můžete si ho dát jenom jako jeden z běžných tréningů. Doufám ale, že na příští závod již budu zase v lepší formě a budu se moct pokusit o výrazně lepší čas.
Vyrazil jsem tedy pomalu, držel si tep a tempo v rozumných mezích a nechal se předbíhat. Byl to celkem zajímavý trénink nervů - vydržet nenechat se trhnout a běžet si úplně po svém. Nastavil jsem si tempo na 176 kroků za minutu a držel se ho až do devátého kilometru. Poslední dva kilometry jsem zrychlil na 180 kroků za minutu a tempo tak posunul na nějakých 5:15min/km.
Takže jak vidíte není nutné každý závod jet úplně na krev a můžete si ho dát jenom jako jeden z běžných tréningů. Doufám ale, že na příští závod již budu zase v lepší formě a budu se moct pokusit o výrazně lepší čas.