CESTA K MARATONU
CO VŠECHNO DĚLÁM, ABYCH BĚHAL MARATONY
  • Blog
  • Knihy / Aplikace
  • Trénink
  • Trasy
  • VIDEO

Týden tréninku a krásný 15km závěr

25/8/2014

0 Comments

 
    Týden utekl jako voda a mě se podařilo dodržet tréninkový plán. 3x 5km přes týden je už rozhodně vítanou ranní nebo podvečerní aktivitou, která probudí vaše smysly. Ráno ke snídani pěkně nápoj z chia semínek a energie máte hned na rozdávání. Když už se mi tak pěkně trénovalo, tak jsem se rozhodl, že o víkendu se trochu potrápím a dám si delší trať než obligátních 10km. Vytvořil jsem tedy na Nike+ výzvu a dokonce se přidal i kamarád Jakub.  Přidal se tak vehementně, že dvěma běhy výzvu 15km během víkendu, splnil dříve než já.
    Já se celou sobotu věnoval rodinné oslavě a v neděli ráno jsem se rozhodně na nějaké to běhání necítil :) Nicméně odpoledne to bylo lepší a tak jsem se rozhodl vyběhnout. V plánu jsem měl jenom nějakou kratší trať, ale vzal jsem si s sebou lahev s vodou, že když to půjde, tak poběžím dál.
    Nakonec se mi běželo tak pěkně (lesní cestou, loukami a bohužel i kus po silnici), že jsem naběhal celkem 15.5km v čase po hodinu a půl. Koleno zase trochu trápilo a dnes vazy bolí, ale technika a uvolnění kotníků celkem pomáhá. Musím ještě zapracovat na celkovém zpevnění kolena a snad to bude do budoucna dobré.
Picture
Picture
0 Comments



Leave a Reply.

    O mě

    V roce 2014 jsem se ve svých 34 letech rozhodl začít běhat a zlepšit se natolik abych uběhl maraton. Co všechno pro to dělám?

    Archiv

    May 2023
    April 2023
    January 2018
    April 2017
    May 2016
    February 2016
    January 2016
    November 2015
    October 2015
    September 2015
    August 2015
    July 2015
    June 2015
    May 2015
    April 2015
    March 2015
    January 2015
    December 2014
    November 2014
    October 2014
    September 2014
    August 2014
    July 2014
    May 2014
    February 2014

    Kategorie

    All

    Kontakt

    hujajaja@gmail.com

    RSS Feed

    Picture
Powered by Create your own unique website with customizable templates.