Týden utekl jako voda a mě se podařilo dodržet tréninkový plán. 3x 5km přes týden je už rozhodně vítanou ranní nebo podvečerní aktivitou, která probudí vaše smysly. Ráno ke snídani pěkně nápoj z chia semínek a energie máte hned na rozdávání. Když už se mi tak pěkně trénovalo, tak jsem se rozhodl, že o víkendu se trochu potrápím a dám si delší trať než obligátních 10km. Vytvořil jsem tedy na Nike+ výzvu a dokonce se přidal i kamarád Jakub. Přidal se tak vehementně, že dvěma běhy výzvu 15km během víkendu, splnil dříve než já.
Já se celou sobotu věnoval rodinné oslavě a v neděli ráno jsem se rozhodně na nějaké to běhání necítil :) Nicméně odpoledne to bylo lepší a tak jsem se rozhodl vyběhnout. V plánu jsem měl jenom nějakou kratší trať, ale vzal jsem si s sebou lahev s vodou, že když to půjde, tak poběžím dál.
Nakonec se mi běželo tak pěkně (lesní cestou, loukami a bohužel i kus po silnici), že jsem naběhal celkem 15.5km v čase po hodinu a půl. Koleno zase trochu trápilo a dnes vazy bolí, ale technika a uvolnění kotníků celkem pomáhá. Musím ještě zapracovat na celkovém zpevnění kolena a snad to bude do budoucna dobré.
Já se celou sobotu věnoval rodinné oslavě a v neděli ráno jsem se rozhodně na nějaké to běhání necítil :) Nicméně odpoledne to bylo lepší a tak jsem se rozhodl vyběhnout. V plánu jsem měl jenom nějakou kratší trať, ale vzal jsem si s sebou lahev s vodou, že když to půjde, tak poběžím dál.
Nakonec se mi běželo tak pěkně (lesní cestou, loukami a bohužel i kus po silnici), že jsem naběhal celkem 15.5km v čase po hodinu a půl. Koleno zase trochu trápilo a dnes vazy bolí, ale technika a uvolnění kotníků celkem pomáhá. Musím ještě zapracovat na celkovém zpevnění kolena a snad to bude do budoucna dobré.
| 
|
RSS Feed
