Chia semínka

Nápoj ze semínek Chia, který jsem přidal ke své snídani.

Energetický nápoj

• sklenice vody
• 1 až 2 čajové lžičky Chia semínek
• 3 kostky ledu
  
• citronová šťáva

Do sklenice vody zamícháme semínka a necháme 10-15 minut nabobtnat, přidáme ostatní ingredience.

Vlastnostni semínek Chia:


Jedním z hlavních přínosů těchto semínek je vysoký obsah omega-3 mastných kyselin, který je dokonce vyšší, než u semínek lněných. Jedná se o esenciální kyseliny, které si tělo nedokáže vytvořit, je tedy třeba je přijímat stravou. Typ omega-3 mastných kyselin, které se nacházejí v Chia, se jmenují alfa-linolenová kyselina (ALA) a v lidském organismu sehrávají velice podstatnou roli.

Například:

• podporují správnou funkci ledvin, jater, plic, žlučníku
• zkvalitňují paměť
• mají hojivý a protizánětlivý účinek
• blahodárný vliv na srdce a cévy, buněčné stěny, nervy a imunitu
• snižují riziko vzniku diabetu 2. typu
• snižují hladinu LDL cholesterolu a triglyceridů v krvi
• svým složením napomáhají předcházet vzniku Alzheimerovy choroby
• jsou významnými antioxidanty

Více informací na: http://www.celostnimedicina.cz/chia-seminka.htm#ixzz38wD51o4J