CESTA K MARATONU
CO VŠECHNO DĚLÁM, ABYCH BĚHAL MARATONY
  • Blog
  • Knihy / Aplikace
  • Trénink
  • Trasy
  • VIDEO

Chia semínka

31/7/2014

0 Comments

 
Nápoj ze semínek Chia, který jsem přidal ke své snídani.

Energetický nápoj
  • sklenice vody
  • 1 až 2 čajové lžičky Chia semínek
  • 3 kostky ledu
  • citronová šťáva
Do sklenice vody zamícháme semínka a necháme 10-15 minut nabobtnat, přidáme ostatní ingredience.

Vlastnostni semínek Chia:


Jedním z hlavních přínosů těchto semínek je vysoký obsah omega-3 mastných kyselin, který je dokonce vyšší, než u semínek lněných. Jedná se o esenciální kyseliny, které si tělo nedokáže vytvořit, je tedy třeba je přijímat stravou. Typ omega-3 mastných kyselin, které se nacházejí v Chia, se jmenují alfa-linolenová kyselina (ALA) a v lidském organismu sehrávají velice podstatnou roli.

Například:

  • podporují správnou funkci ledvin, jater, plic, žlučníku
  • zkvalitňují paměť
  • mají hojivý a protizánětlivý účinek
  • blahodárný vliv na srdce a cévy, buněčné stěny, nervy a imunitu
  • snižují riziko vzniku diabetu 2. typu
  • snižují hladinu LDL cholesterolu a triglyceridů v krvi
  • svým složením napomáhají předcházet vzniku Alzheimerovy choroby
  • jsou významnými antioxidanty

Více informací na: http://www.celostnimedicina.cz/chia-seminka.htm#ixzz38wD51o4J


0 Comments



Leave a Reply.

    O mě

    V roce 2014 jsem se ve svých 34 letech rozhodl začít běhat a zlepšit se natolik abych uběhl maraton. Co všechno pro to dělám?

    Archiv

    May 2023
    April 2023
    January 2018
    April 2017
    May 2016
    February 2016
    January 2016
    November 2015
    October 2015
    September 2015
    August 2015
    July 2015
    June 2015
    May 2015
    April 2015
    March 2015
    January 2015
    December 2014
    November 2014
    October 2014
    September 2014
    August 2014
    July 2014
    May 2014
    February 2014

    Kategorie

    All

    Kontakt

    hujajaja@gmail.com

    RSS Feed

    Picture
Powered by Create your own unique website with customizable templates.