CESTA K MARATONU
CO VŠECHNO DĚLÁM ABYCH DOKÁZAL UBĚHNOUT PRVNÍ MARATON
  • Blog
  • Knihy / Aplikace
  • Trénink
  • Trasy
  • VIDEO

5km v rekordním čase

5/9/2014

0 Comments

 
    Když píší v rekordním čase, rozhodně nečekejte nějaký extrémní výkon. Ale moc mne potěšilo, že tréninkový plán se pozitivně podepisuje na rychlosti a kondici, takže jsem si mohl ve středu vyzkoušet 5km v podstatě na maximum sil. Běžel jsem s kadencí 180 kroků za minutu a soustředil jsem se na zachování tohoto tempa a co nejlepší styl. Jakmile se mi dařilo dostatečně uvolnit kotníky a švihat patami, běželo se úplně skvěle. Doufám, že takovéto tempo brzo zvládnu komfortněji hlavně z hlediska dýchání. Běh skončil časem 23min což je od začátku letošního tréninku zlepšení o celých 7min!
Picture
0 Comments



Leave a Reply.

    Picture

    O mě

    V roce 2014 jsem se ve svých 34 letech rozhodl začít běhat a zlepšit se natolik abych uběhl maraton. Co všechno pro to dělám?

    Nike +

    JOIN NIKE+

    Archiv

    May 2016
    February 2016
    January 2016
    November 2015
    October 2015
    September 2015
    August 2015
    July 2015
    June 2015
    May 2015
    April 2015
    March 2015
    January 2015
    December 2014
    November 2014
    October 2014
    September 2014
    August 2014
    July 2014
    May 2014
    February 2014

    Kategorie

    All

    Kontakt

    hujajaja@gmail.com

    RSS Feed

    Picture
Powered by Create your own unique website with customizable templates.