Když píší v rekordním čase, rozhodně nečekejte nějaký extrémní výkon. Ale moc mne potěšilo, že tréninkový plán se pozitivně podepisuje na rychlosti a kondici, takže jsem si mohl ve středu vyzkoušet 5km v podstatě na maximum sil. Běžel jsem s kadencí 180 kroků za minutu a soustředil jsem se na zachování tohoto tempa a co nejlepší styl. Jakmile se mi dařilo dostatečně uvolnit kotníky a švihat patami, běželo se úplně skvěle. Doufám, že takovéto tempo brzo zvládnu komfortněji hlavně z hlediska dýchání. Běh skončil časem 23min což je od začátku letošního tréninku zlepšení o celých 7min!
RSS Feed
