Kvůli práci jsem si na víkendový dlouhý běh musel počkat až do neděle. Vyrazil jsem na novou trať, mapu vkládám níže a také si můžete stáhnout GPX soubor s navigací. Cesta vede převážně po zpevněných cestách a částečně asfalt/beton. Rozhodně je to ale parádní okruh, který si určitě zase někdy rád zaběhnu. Cest je kolem spousta, takže si trasu můžete libovolně modifikovat. Já jsem si trochu nedobrovolně přidal asi 1.5km, když jsem v jednom místě špatně odbočil.
Pravé koleno klasicky trochu zlobilo, ale opět jsem si potvrdil, že to nastane pouze v momentě, kdy se nesoustředím na styl. Následným dodržením došlapu a uvolněním kotníku bolest vazů odezní (respektive se nezvětšuje) a jsem schopen trasu doběhnout.
Zároveň jsem dokončil srpnovou výzvu z Nike+, která byla 50km a těším se na další.
Pravé koleno klasicky trochu zlobilo, ale opět jsem si potvrdil, že to nastane pouze v momentě, kdy se nesoustředím na styl. Následným dodržením došlapu a uvolněním kotníku bolest vazů odezní (respektive se nezvětšuje) a jsem schopen trasu doběhnout.
Zároveň jsem dokončil srpnovou výzvu z Nike+, která byla 50km a těším se na další.
10km-medlanky-palacak.gpx |